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夏天喝什么,你喝对了吗_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-26 06:55   来源:未知   阅读:

昨天已进入大暑了外面的天气就变得越来越热了,大部分的人都会喝绿豆汤和吃冷饮来帮助自己解暑,我也不例外,奔波一天回到家第一件就是把冰箱里面的绿豆汤一口气咕咚咕咚的喝光,感觉太过瘾了,但是这样对身体很不好。

其实夏天最应该喝的就是姜枣茶了,尤其是女孩子,可不能夏天还是喝冰水,这样对身体都是有害处的,喝点姜枣茶可以排湿,养血益气,健脾胃,祛寒。

都说夏天才是养胃的好时候,那就开始行动起来吧。姜枣茶就是由大枣跟姜熬出来的茶,姜本身就有祛寒的功效,大枣又可以补血养气。这样两种食材熬出来的茶正好可以补我们人体的虚寒,而且做法极其简单:

1.取一个生姜,把皮去掉切成4-6片备用

2.红枣3-5颗,洗干净备用

3.将二种食材放入锅中加入2碗水,大火烧开再转成小火炖煮20分钟关火,不烫就喝,一次不用喝太多,女性朋友可以加点红糖。

大家快来行动吧!